Rééquilibrage alimentaire et bien-être – Kapha

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🌿 Bienvenue

Si tu es ici, c’est probablement parce que ton corps et ton rythme de vie te demandent un peu plus de mouvement, de légèreté et de stimulation.

⬇️

Ce programme t’offre un cadre progressif pour remettre de l’élan dans ton quotidien, réveiller ton énergie en douceur et retrouver motivation et clarté, sans brusquer ni culpabiliser.

Pendant 7 jours, on va :

⭐ alléger

⭐réchauffer

⭐stimuler

⭐bouger

👉 C’est suffisant pour que l’équilibre commence à revenir.

Tu n’es pas ici pour :

❌tout changer,

❌tout comprendre,

❌devenir une autre personne.

👉Tu es ici pour activer ton système

et retrouver ton énergie, en commençant par l’essentiel.

📦 STRUCTURE DU PROGRAMME

MODULECONTENUJOURS
Module 1Se poser & comprendreJour 1
Module 2S’alimenter pour se stabiliserJours 2–3
Module 3Apaiser le mental & le corpsJours 4–5
Module 4Ancrer & continuerJours 6–7

Contenu Contenu

Module 1 – SE POSER ET COMPRENDRE (Jour 1)
Module 3 – APAISER LE MENTAL ET LE CORPS (jours 4 et 5) 5 Chapitres
Module 4 – ANCRER ET CONTINUER (jours 6 et 7)
Conclusion
TRACKER HEBDOMADAIRE – UNE SEMAINE