RETROUVER L’EQUILIBRE : DECOUVRIR ET POSER DES BASES 2026

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Bienvenue dans ce parcours.

L’objectif de ce premier niveau est de poser des bases simples et solides pour prendre soin de ton équilibre au quotidien, en apprenant à mieux observer ton fonctionnement et à utiliser quelques outils concrets issus du yoga, de l’Ayurveda et des connaissances scientifiques modernes.

Contenu Contenu

INTRODUCTION
Bienvenue : comment fonctionne ce parcours
Avant de commencer : pratiquer en sécurité
Comprendre l’approche du parcours et réaliser les questionnaires sur les doshas 3 Chapitres
🧠 Pilier Mental
COMPRENDRE : Piler mental
PRATIQUER : Pilier mental 2 Chapitres
ADAPTER : Pilier mental
METTRE EN PLACE : Pilier mental
💪 Pilier Corps
COMPRENDRE : Pilier corps
PRATIQUER : Pilier corps 2 Chapitres
ADAPTER : Pilier corps
METTRE EN PLACE : Pilier corps
🫐 Pilier Alimentation
PRATIQUER : Pilier alimentation 2 Chapitres
ADAPTER : Pilier alimentation
METTRE EN PLACE : Pilier alimentation
🌿 Conclusion
Conclusion du parcours : Construire son équilibre