Sattva Yoga est un espace de transmission et d’accompagnement autour du Yoga et de l’Ayurveda
Comprendre • Pratiquer • Intégrer
Test Dosha›
L'espace en ligne arrive bientôt
Retrouver l'équilibre›
Stress : comprendre et mieux y répondre grâce au Yoga et à l’Ayurveda›
Yoga, cortisol et sommeil : quand le corps retrouve son rythme›Test Dosha›L'espace en ligne arrive bientôtRetrouver l'équilibre›Stress : comprendre et mieux y répondre grâce au Yoga et à l’Ayurveda›Yoga, cortisol et sommeil : quand le corps retrouve son rythme›Moi c’est Caroline, 44 ans, Dr en Biologie et Prof de Yoga.
J’ai créé Sattva Yoga pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, à prendre soin de vous et à gérer votre stress au quotidien pour éviter qu’il ne s’accumule.
- Comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites, pour donner du sens à vos pratiques, mieux vous connaître et faire des choix éclairés.
- Pratiquer avec le corps, la respiration, l’alimentation et le mental pour expérimenter différents outils, observer leurs effets et découvrir ce qui vous convient.
- Intégrer les outils qui vous correspondent en les adaptant à votre quotidien, pour devenir progressivement autonome.
Une approche progressive, consciente et autonome, loin de la performance et des solutions rapides.
Retrouvez de l’espace, de l’énergie et de la liberté pour construire une vie qui vous ressemble.
🧠 Ressources
Explorer librement – Gratuit
Articles, dossiers, pratiques et outils accessibles pour découvrir un sujet, mieux le comprendre et commencer à l’expérimenter.
🌿 Parcours
Comprendre, pratiquer, intégrer – Paiement unique, accès à vie
Des parcours en ligne complets et progressifs qui vous accompagnent étape par étape, de la compréhension à la pratique puis à l’intégration dans votre quotidien, pour vous permettre de construire progressivement votre autonomie.
🧠 espace en ligne
Pratiquer à votre rythme – À la carte ou par abonnement
Une bibliothèque de pratiques, de packs thématiques et de rendez-vous en direct pour pratiquer selon vos besoins et vos envies, ponctuellement ou régulièrement.
L’histoire derrière SATTVA YOGA
“Sattva désigne une qualité d’équilibre, de clarté et d’harmonie intérieure“
Mon parcours
Je m’appelle Caroline Angelard, 44 ans, Docteur en Biologie et Professeur de Yoga.
Avant d’enseigner le yoga, j’ai longtemps travaillé dans la recherche en biologie. Cette expérience m’a appris la rigueur, l’observation et le goût de la transmission.
Mais ce que je transmets aujourd’hui ne vient pas seulement de mon parcours scientifique. Cela vient aussi d’un chemin de vie traversé par des blessures profondes, du stress, de l’anxiété et des stratégies de survie qui m’ont amenée, un jour, à chercher autre chose : mieux comprendre mon propre fonctionnement et trouver des outils pour retrouver davantage d’équilibre.
C’est d’abord la méditation qui m’a ouvert cette voie, puis le yoga et l’Ayurveda. J’y ai découvert bien plus que des pratiques pour aller mieux : une manière de mieux se connaître, de prendre soin de soi et de traverser plus sereinement ce que la vie nous présente.
Pourquoi j’ai créé SATTVA YOGA
J’ai créé Sattva Yoga pour transmettre une autre manière d’aborder notre équilibre : comprendre avant d’agir, apprendre à reconnaître ce qui nous déséquilibre et disposer des outils pour agir au quotidien.
Le stress fait partie de la vie. Le yoga et l’Ayurveda ne nous promettent pas de le faire disparaître, mais nous offrent de nombreuses clés pour mieux nous connaître, prendre soin de notre corps et de notre mental, et éviter que les tensions ne s’accumulent.
Mon intention est de relier enseignements traditionnels, connaissances scientifiques et expérience vécue, pour vous donner des repères et des outils que vous pourrez progressivement vous approprier.
Parce qu’au fond, l’objectif n’est pas de passer notre vie à gérer nos déséquilibres, mais de retrouver suffisamment d’espace, d’énergie et de liberté pour construire une vie qui nous ressemble.
Et aussi… des séjours en présentiel
Envie de sortir de l’écran et de prendre quelques jours pour vous ?
Je vous accueille dans mes chambres d’hôtes à La Source du Vallon, en Aveyron, pour des séjours autour du yoga, de la marche, de l’Ayurveda et de la gestion du stress : quelques jours pour pratiquer, expérimenter, ralentir et prendre soin de vous dans un cadre privilégié.
